Bệnh khô mắt và những điều bạn cần biết

1. Khô mắt là gì?

Khô mắt là sự rối loạn của màng phim nước mắt, xảy ra khi nước mắt không thể cung cấp đầy đủ độ ẩm cho mắt.

Bệnh khô mắt xảy ra khi nước mắt không thể cung cấp đầy đủ độ ảm cho mắt.

Màng phim nước mắt là một màng mỏng gồm 3 lớp, có nhiệm vụ bao phủ và bôi trơn bề mặt nhãn cầu. Lớp ngoài cùng là lớp mỡ, có chức năng ngăn ngừa nước mắt bốc hơi và đóng vai trò thiết yếu trong chất lượng của phim nước mắt. Lớp giữa là lớp nước trong suốt, đảm bảo cung cấp oxy cho biểu mô giác mạc, có tính sát trùng nhẹ làm cho giác mạc trơn nhẵn, rửa trôi bụi bẩn. Lớp trong cùng là lớp nhầy, có chức năng giữ cho lớp nước trải đều trên bề mặt nhãn cầu, khiến giác mạc luôn được làm ẩm. Khi một trong các thành phần trên của phim nước mắt có sự thay đổi sẽ dẫn đến hiện tượng khô mắt.

2. Triệu chứng của khô mắt

Một trong những triệu chứng đầu tiên khi bị khô mắt mà người bệnh dễ bỏ qua đó là cay mắt, rát, cộm, khó nhắm khó mở, chớp mắt càng rát. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến bỏng rát mắt, mắt mờ, chảy nước mắt, nhiều ghèn, nhạy cảm với ánh sáng, hạn chế tầm nhìn và nặng hơn có thể gây viêm kết giác mạc, loét giác mạc, sẹo giác mạc rất khó phục hồi.

Khô mắt thể hiện qua những dấu hiệu như cay mắt, rát, cộm, ngứa, chảy nước mắt… rất khó chịu.

Tham khảo bài kiểm tra đơn giản sau sẽ giúp bạn nhận biết mình có dấu hiệu bị khô mắt.

Bước 1: Chớp mắt 2 lần trước khi bắt đầu.

Bước 2: Không chớp mắt và đếm chậm lần lượt từ 1 đến 15. Nếu bạn chớp mắt khi chưa đếm đến 10 (tương đương với khoảng thời gian 10 giây), có thể bạn đã bị khô mắt đấy.

Ngoài ra, bạn nên tham khảo thêm những dấu hiệu sau đây, nếu bạn gặp phải 5 dấu hiệu trở lên, có thể bạn đã bị khô mắt.

– Mỏi mắt, mờ mắt, chảy nước mắt.

– Ngứa mắt, nhức mắt, mắt cảm thấy nặng.

– Rát mắt, cộm mắt, hoa mắt khi nhìn vào ánh sáng.

– Đỏ mắt, mắt khó chịu.

3. Những nguyên nhân gây khô mắt

Có một số những yếu tố nhất định từ môi trường và thói quen sinh hoạt hằng ngày sẽ khiến cho khả năng bạn bị khô mắt cao hơn. 

Nghề nghiệp là một trong những yếu tố gây ra bệnh khô mắt như nhân viên văn phòng…

Nghề nghiệp: Theo các nghiên cứu, khoảng 60% nhân viên văn phòng mắc các bệnh lý về mắt, trong đó chủ yếu là khô mắt. Nguyên nhân do 70% thời gian làm việc của họ gắn liền với máy tính, phải làm việc cả ngày trong môi trường máy điều hòa.

Thói quen sinh hoạt: Ngồi lâu bên máy vi tính hoặc xem tivi, điện thoại quá nhiều là một trong những thói quen xấu ảnh hưởng đến mắt. Việc chơi game từ 2 giờ trở lên mỗi ngày không chỉ khiến thị lực giảm mà còn gây khô mắt, đặc biệt với trẻ nhỏ. Theo tổ chức Nhi khoa Mỹ (AAP), trẻ trên 2 tuổi không nên xem tivi quá 2 giờ mỗi ngày. Trẻ dưới 2 tuổi không nên xem tivi.

Môi trường: Môi trường ô nhiễm, không khí khô nóng, dùng quạt hoặc máy điều hòa nhiệt độ, khói thuốc lá có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của nước mắt.

Tuổi và giới tính: Chức năng của tuyến lệ bị suy giảm do tình trạng lão hóa của cơ thể. Từ tuổi trung niên, lượng nước mắt tiết ra giảm 50% so với thời trẻ, nhất là ở phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh nội tiết tố sẽ giảm và dẫn đến tình trạng khô mắt.

Sau phẫu thuật: Phẫu thuật Lasik điều trị tật khúc xạ, mổ Phaco điều trị đục thủy tinh thể hoặc sử dụng kính áp tròng thường xuyên.

Dùng thuốc: Việc dùng thuốc điều trị như thuốc hạ huyết áp, lợi niệu, chống dị ứng, an thần kinh… sẽ ảnh hưởng xấu đến mắt.

4. Cách điều trị bệnh khô mắt tại nhà

Dùng nước mắt nhân tạo giúp ngăn ngừa và điều trị khô mắt hiệu quả.

4.1. Sử dụng thuốc nhỏ mắt chống khô mắt

Thuốc nhỏ mắt hay nước mắt nhân tạo loại có độ nhờn cao sẽ giúp bảo vệ bề mặt nhãn cầu, bổ sung và duy trì độ ẩm cho mắt, hạn chế các thành phần của nước mắt bốc hơi hiệu quả hơn. Ngoài ra, các bác sĩ khuyên người bị bệnh khô mắt nên dùng loại không có chứa chất bảo quản để tránh kích ứng và gây mất cân bằng màng phim nước mắt.

4.1.1. Nước mắt nhân tạo Vismed dạng tép của Đức 

Nước mắt nhân tạo Vismed của Đức

Nước mắt nhân tạo Vismed là sản phẩm của nhà sản xuất Holopack Verpackungstecknik GmbH đến từ Đức. Thành phần Natri Hyaluronate 0,18% có khả năng dưỡng và giữ ẩm cao trong các trường hợp khô mắt, mỏi mắt. Sản phẩm giúp bôi trơn bề mặt giác mạc, giảm ma sát, giúp cải thiện và phục hồi các tổn thương do khô mắt và sau các cuộc phẫu thuật.

Những người thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại, và kính áp tròng cũng có thể sử dụng nước mắt nhân tạo Vismed. Tuy nhiên, sau khi sử dụng có thể xảy ra các hiện tượng mờ mắt, loạn mắt nhất thời. 

Vismed không có tác dụng phụ nguy hiểm cho người dùng và là một sản phẩm dùng theo đơn của bác sĩ nên người dùng không tự ý sử dụng sản phẩm này.

Quy cách: hộp 20 tép x 0.3ml

Giá tham khảo: ~220.000đ

Sản phẩm có bán tại các phòng khám và nhà thuốc.

4.1.2. Nước mắt nhân tạo Gilan dạng tép của Nga

Nước mắt nhân tạo Gillan dạng tép của Nga

Nước mắt nhân tạo Gilan đến từ Nga là dung dịch nhỏ mắt dạng tép giúp điều trị bệnh lý khô mắt, hội chứng Stevens Johnson, hội chứng Sjogren và tổn thương bề mặt nhãn cầu do viêm kết mạc, giác mạc, sau chấn thương và sau phẫu thuật mắt.

Nước mắt nhân tạo Gilan Ultra Comfort 0.3 có chứa 3mg hoạt chất Natri Hyaluronate/ 1ml dung dịch.

Sản phẩm dùng được thường xuyên cho người sử dụng kính áp tròng, người cao tuổi và người đang nhỏ kháng sinh, kháng viêm, hạn chế mắt khỏi các tác động gây viêm nhiễm từ môi trường.

Cách dùng: nhỏ 1 – 2 giọt/ 1 lần, ngày tra 3 – 4 lần. dùng cách 5 phút khi nhỏ cùng loại thuốc khác. Có thể khó chịu, mờ mắt sau khi nhỏ.

Quy cách: hộp 30 tép x 0.4ml

Giá tham khảo: 465.000đ – 500.000đ

Mua sản phẩm tại phòng khám và nhà thuốc trên toàn quốc.

Sản phẩm bảo quản nơi khô mát, tránh xa tầm tay trẻ em.

4.1.3. Nước mắt nhân tạo Clinitas 0.2 của Ý

Nước mắt nhân tạo Clinitas 0.2 dạng tép của Ý

Nước mắt nhân tạo Clinitas 0.2% là dung dịch nhỏ mắt đến từ Ý, giải quyết các vấn đề khô mắt từ nhẹ đến vừa. Với thành phần chính là Natri Hyaluronate 0.2% công thức cao phân tử, Clinitas 0.2 giúp giữ ẩm lâu trên bề mặt giác mạc, giảm ngay các tình trạng khô mắt, mỏi mắt, mờ mắt, đem lại cảm giác dịu mát, thoải mái ngay sau lần nhỏ đầu tiên.

Đặc biệt, nước mắt nhân tạo Clinitas 0.2% không chứa chất bảo quản, thiết kế dạng tép nhỏ gọn, có nắp đậy, tiện lợi cho những ai thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính, đeo kính áp tròng, ngăn chặn các tình trạng viêm, tổn thương kết giác mạc xảy ra do khô mắt. Sản phẩm có thể sử dụng cho mọi độ tuổi, thường xuyên và lâu dài mà không gây kích ứng mắt.

Cách dùng: nhỏ 1 giọt 1 mắt khi cần trong vòng 12 tiếng sau mở nắp

Quy cách: hộp 30 tép x 0.5ml

Giá tham khảo: 390.000đ – 450.000đ

Sản phẩm chỉ bán tại các bệnh viện, phòng khám, và trang thương mại chính thức của sản phẩm.

4.2. Giảm tập trung cho mắt, chớp mắt thường xuyên:

Mắt luôn cần được nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc. Bạn nên chớp mắt chậm, thường xuyên và nhiều lần giúp nước mắt được trải đều và làm ẩm bề mặt giác mạc.

4.3. Đeo kính bảo vệ mắt:

Bạn nên đeo kính ôm bảo vệ mắt, tránh để mắt tập trung cao. Với kính tiếp xúc, nên chọn và sử dụng kính đúng cách. Khi bơi lội, nên sử dụng kính bơi để hạn chế mắt tiếp xúc với hóa chất có trong nước hồ bơi.

4.4. Uống nhiều nước:

Duy trì uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể tránh mất nước. Đặc biệt, uống nhiều nước ép hoa quả như cam, cà rốt, nước dừa, cà chua… giúp bổ sung nhiều vitamin, dưỡng chất nuôi dưỡng mắt sáng khỏe.

4.5. Chườm mắt và massage mắt:

Giúp mắt được thư giãn, bớt mỏi mắt, ngăn ngừa tắc tuyến lệ.

Massage và chườm ấm mắt giúp giảm khô mỏi mắt

• Chườm ấm mắt là một phương pháp điều trị tại nhà làm tăng lưu thông máu đến vùng mắt, giúp cải thiện tình trạng lẹo mắt, khô mắt, đỏ mắt, giảm khó chịu. Có thể chườm mắt bằng khăn ấm hoặc túi trà, đắp lên mắt từ 5 đến 10 phút. Thực hiện chườm ấm mắt từ 2 – 3 lần một ngày còn giúp đôi mắt thoải mái, giảm thâm mắt.
• Massage mắt đúng cách sẽ làm giảm mệt mỏi, cải thiện tình trạng tắc tuyến lệ, giúp thư giãn khi làm việc căng thẳng. Các bạn có thể thực hiện 4 bước massage sau: Bước 1: Nhắm mắt, xoa bóp vùng xương hốc mắt 8 – 10 lần. Bước 2: dùng ngón cái và ngón trỏ nhấn vào vùng đầu và đuôi dưới chân mày từ 3 – 5 giây trong 5 lần. Bước 3: Ấn nhẹ ngón cái vào khu vực hốc mắt trong 5 lần. Bước 4: Xoa bóp vùng thái dương trong vòng 1 phút.

5. Tổng kết

Bệnh khô mắt sẽ gây ra nhiều phiền toái cho bạn trong công việc và cuộc sống hằng ngày. Vì vậy hãy chủ động đi khám mắt ở các cơ sở uy tín nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào ở mắt. Nên bổ sung thêm các dưỡng chất tốt cho mắt qua các bữa ăn hàng ngày hoặc sử dụng thêm thuốc bổ mắt và nước mắt nhân tạo để hạn chế nguy cơ khô mắt.

Hãy duy trì thói quen khám mắt định kỳ 2 lần 1 năm với trẻ nhỏ và 2 năm 1 lần với người lớn để kịp thời phát hiện và điều trị bệnh về mắt nếu có.   

• Địa chỉ: 123 Phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
• Hotline: 0913 081 819
• Fanpage: https://www.facebook.com/matbichngoc